側彎患者常常會問說自己到底該怎麼睡才好??

依據側彎的不同種類，建議側躺的方向也不一樣喔!!!

基本原則就是要躺在最大彎弧的相反方向。
例如 : 最大的彎是右側胸椎，平時就最好側躺在左側。那如果有兩個彎，也就是雙主弧的患者，就只好乖乖正躺啦~~

側彎會造成胸廓肋骨的變形，吸氣時胸廓無法自然擴張，造成氣吸得比較表淺，常常會有肺活量不足，胸悶容易喘。

側彎也會造成背部兩側肌肉的不平衡，腰痠背痛，在睡覺時更因為肌肉緊繃的張力而無法放鬆休息。

睡眠品質不佳的情形，應該要從改善側彎著手。

構思運動的前二堂課就是教如何在平躺、側躺時，透過矯正呼吸逆轉側彎造成的脊椎扭轉問題，使背部能自然地平貼至床上，平衡兩側不對稱的肌肉張力，因此許多患者在治療後的睡眠品質都獲得了明顯改善。